ربما تظنين أن استخدام واقي الشمس في الشتاء أمر غير ضروري، خصوصاً عندما تنخفض درجات الحرارة وتغيب حرارة الشمس الحارقة التي اعتدتِ عليها في الصيف. لكن الحقيقة مختلفة تماماً؛ فالأشعة فوق البنفسجية لا تختفي مع برودة الجو، بل تظل تخترق الغيوم والسحب بسهولة وتصل إلى بشرتك حتى في الأيام التي تبدو خالية من الشمس.
لهذا من المهم ألا تتخلي عن واقي الشمس في هذا الفصل، لأن إهماله يعني تعريض بشرتك للتلف التدريجي، وظهور التصبغات، وفقدان مرونتها مع الوقت. في هذا المقال ستتعرفين على أسباب استمرار الحاجة إلى استخدام واقي الشمس في الشتاء، وما الفروق بين فصول السنة في تأثير أشعة الشمس.
هل استخدام واقي الشمس ضروري في الشتاء؟
على الرغم من برودة الطقس وقِصر ساعات النهار في الشتاء، فإن استخدام واقي الشمس في الشتاء يظل خطوة أساسية في العناية ببشرتك. فالأشعة فوق البنفسجية لا تتوقف بانخفاض درجات الحرارة، بل تواصل اختراق الغيوم والزجاج والوصول إلى الجلد، مما يعني أن بشرتك تبقى معرضة للتأثر بها حتى في الأيام الغائمة أو الباردة.
الاستمرار في وضع واقي الشمس خلال هذا الفصل يساعدك على حماية بشرتك من التجاعيد المبكرة والبقع الداكنة وحروق الشمس، كما يساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد والحفاظ على لون بشرتك موحدًا وصحيًا.
تعرفِ على: اهمية استخدام واقي الشمس.
لماذا الأشعة فوق البنفسجية مستمرة؟
الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها UVA وUVB لا تختفي بانخفاض درجة الحرارة أو بغياب الشمس خلف الغيوم. هذه الأشعة قادرة على اختراق السحب والزجاج بسهولة، كما تنعكس من الأسطح البيضاء مثل الثلج، مما يزيد من شدة التعرض لها أحيانًا. لذا فإن وجود الغيوم أو البرودة لا يعني اختفاء الأشعة أو زوال خطرها على بشرتك.
كيف تؤثر الأشعة على البشرة شتاءً؟
حتى خلال الشتاء، يظل استخدام واقي الشمس في الشتاء ضروريًا لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب أضرارًا واضحة في الجلد؛ فهي تؤدي إلى فقدان مرونة البشرة وظهور التجاعيد المبكرة، بالإضافة إلى تفاقم التصبغات والبقع الداكنة. كما أن التعرض المستمر لها، حتى من خلف النوافذ، يضعف خلايا الجلد ويزيد من احتمالية حدوث سرطان الجلد مع الوقت، لذلك تبقى الحماية اليومية بواقي شمسي مناسب ضرورة طوال العام.
ما الفرق بين الشمس في الصيف والشتاء؟
في فصل الصيف تكون الشمس أكثر عمودية، فتزداد شدة أشعة UVB التي تسبب الحروق والتهابات البشرة، لذلك تحتاجين إلى حماية أكبر أثناء التعرض المباشر لها. أما في الشتاء، فتنخفض هذه الشدة قليلًا، ويبدو ضوء الشمس أضعف، لكن تأثيره لا يختفي تمامًا، إذ تبقى الأشعة فوق البنفسجية قادرة على إحداث أضرار تراكمية في الجلد مع مرور الوقت.
لماذا الأشعة تضر في الشتاء؟
قد تعتقدين أن أشعة الشمس في الشتاء آمنة نظرًا لبرودة الطقس، لكن الحقيقة أن الأشعة فوق البنفسجية لا تتأثر بدرجة الحرارة. فحتى في الأيام الغائمة أو الباردة، تمر أشعة UVA بكثافة عبر الغيوم والزجاج، مسببة التجاعيد المبكرة والتصبغات والتلف العميق في طبقات البشرة الداخلية، خصوصًا إذا لم تستخدمي واقي الشمس بشكل منتظم.
ما دور انعكاس الثلج والزجاج؟
ينعكس جزء كبير من أشعة الشمس عن الأسطح البيضاء كالثلج أو عن الزجاج، ما يزيد من تعرض بشرتك للإشعاع من أكثر من جهة. هذا الانعكاس يضاعف تأثير الأشعة، خصوصًا أثناء ممارسة الأنشطة الخارجية مثل التزلج أو السفر إلى المناطق الجبلية. ولهذا السبب تبقى حماية البشرة ضرورية في الشتاء تمامًا كما في الصيف، فحتى مع انخفاض مؤشر الأشعة فوق البنفسجية، يمكن لانعكاس الضوء أن يسبب ضررًا حقيقيًا إذا لم تحرصي على استخدام واقي الشمس في الشتاء باستمرار.
كيف أستخدم واقي الشمس في الشتاء؟
حتى في أيام الشتاء الباردة والغيوم الكثيفة، تبقى الأشعة فوق البنفسجية قادرة على الوصول إلى بشرتك. لذلك من المهم أن تضعي واقي الشمس يوميًا على المناطق المكشوفة مثل الوجه، الرقبة، الأذنين، وظهر اليدين. ولا تهملي الحماية حتى وأنتِ في الداخل أو قرب النوافذ، فالأشعة تخترق الزجاج وتؤثر على الجلد بمرور الوقت.
ما نوع الواقي الأفضل شتاءً؟
اختاري واقي شمس واسع الطيف يحمي من أشعة UVA وUVB ويحتوي على عامل حماية لا يقل عن SPF 30، فهذه من أساسيات استخدام واقي الشمس في الشتاء للحفاظ على البشرة من الضرر حتى في الأيام الباردة. وبما أن الأجواء الشتوية تميل للجفاف، يُفضَّل أن يكون الواقي غنيًا بمكونات مرطِّبة تحافظ على نعومة بشرتك طوال اليوم. وإذا كانت بشرتك حساسة، فالبحث عن تركيبة طبيعية خالية من العطور والمواد الكيميائية يساعدك على تجنّب التهيّج أو الاحمرار خلال البرد.
كم مرة يجب وضعه؟
في الحياة اليومية داخل المدن، يكفي أن تجدّدي واقي الشمس كل 4 إلى 6 ساعات للحفاظ على الحماية المطلوبة. أما إذا كنتِ تمضين وقتًا أطول في الهواء الطلق أو في أماكن يغطيها الثلج، فاحرصي على تجديده كل ساعتين، لأن انعكاس الأشعة من الثلوج أو الأسطح الفاتحة يزيد من قوة التعرض للشمس حتى في الجو البارد.
ما هي أفضل كريمات واقي الشمس في الشتاء؟
إذا كنتِ تتساءلين ما هي أفضل كريمات واقي الشمس في الشتاء؟ فالأفضل عادةً هو الواقي واسع الطيف (UVA/UVB) بـ SPF 30 أو أعلى، ويكون غنيًا بمكوّنات مرطِّبة تحمي بشرتك من الجفاف وتمنحها نعومة مريحة طوال اليوم. وهنا يبرز نور أورقانيك كخيارك المثالي لأنه وجهتك المفضلة لكل ما هو طبيعي 100% لصحتك؛ نؤمن بأنك تستحقين عناية فعّالة لبشرتك وشعرك، لذلك نُعدّ منتجات العناية بالبشرة بعناية لتمنحك النتائج التي تطمحين إليها. وإذا كنتِ تبحثين عن تألق طبيعي بثقة، فأهلًا وسهلًا بك في وجهتك الأولى!
كريم حماية من الشمس طبيعي spf 50
حتى في الشتاء، تظل أشعة الشمس قادرة على إضعاف حاجز البشرة والتسبب بتصبغات وبهتان مع الوقت، خصوصًا مع الانعكاس من الأسطح الفاتحة والغيوم. لذلك وفّري لبشرتكِ حماية يومية ذكية مع كريم حماية من الشمس طبيعي spf 50 بتركيبة طبيعية غنية بمضادات الأكسدة والمعادن، تمنحكِ حماية عالية ومتوازنة من الأشعة فوق البنفسجية دون أن تخنق البشرة أو تسدّ المسام.
يتميز بقوام خفيف سريع الامتصاص لا يترك أي ملمس دهني، ويسمح للبشرة بالتنفس مع الحفاظ على نضارتها طوال اليوم. كما أنه خالٍ من العطور والمواد الكيميائية الضارة، ما يجعله خيارًا لطيفًا وآمنًا للاستخدام اليومي ومناسبًا لجميع أنواع البشرة.
أهم أسئلة شائعة حول استخدام واقي الشمس في الشتاء
هل واقي الشمس فعال في فصل الشتاء؟
نعم، يبقى واقي الشمس فعالًا ومهمًا في فصل الشتاء تمامًا كما في الصيف. فالأشعة فوق البنفسجية التي تضر البشرة لا تقل حدتها بانخفاض درجات الحرارة، وهي السبب الرئيسي وراء ظهور التجاعيد والبقع الداكنة وشيخوخة الجلد المبكرة. لذلك، استخدام واقي الشمس في الشتاء يحميكِ من الحروق ومن زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد حتى في الأيام الباردة والغائمة.
ما سبب حجب أشعة الشمس في الشتاء؟
يبدو ضوء الشمس في الشتاء أضعف لأن زاوية سقوطها تختلف ويكون الغلاف الجوي أكثر كثافة، مما يجعل الأشعة أقل سطوعًا. لكن هذه الغيوم أو الضباب لا يمنعان مرور الأشعة فوق البنفسجية، بل يخففان فقط من الإحساس بحرارتها. لذا، لا يجب أن تنخدعي بالمظهر البارد أو الغائم، فالبشرة ما زالت معرضة للتأثر بهذه الأشعة الضارة.
ما هي درجة الحرارة المناسبة لوضع واقي الشمس؟
لا توجد درجة حرارة محددة تقتضي وضع واقي الشمس، لأن مفعوله لا يرتبط بالحرارة بل بمؤشر الأشعة فوق البنفسجية. ينصح الخبراء بوضعه متى كان هذا المؤشر 3 أو أعلى، بغض النظر عن الطقس أو البرودة. فحتى في الأيام الباردة، إذا كان المؤشر مرتفعًا، فالبشرة بحاجة لحماية يومية تحافظ على نضارتها وصحتها.
استخدام واقي الشمس في الشتاء ضروري تمامًا كما في الصيف، فحتى مع برودة الطقس وضعف أشعة الشمس، تبقى الأشعة فوق البنفسجية قادرة على إلحاق الضرر ببشرتك. المواظبة على وضع واقي الشمس تحافظ على نضارتها، وتقلل من ظهور التصبغات والتجاعيد، وتوفر لك حماية تراكمية تمتد لسنوات.
المصادر:
https://magazine.medlineplus.gov/article/sunscreen-in-the-winter
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6978633/
https://innovative-dermatology.com/2024/02/19/why-you-need-sunscreen-in-the-winter/
